Situs Netizen No.1 di Indonesia

Manfaat Tidur Siang untuk Ibu Hamil

Rasa lelah selama kehamilan, bisa menurunkan konsentrasi ibu hamil. Tidur siang bisa jadi solusi untuk meningkatkan konsentrasi bumil. 

Pasalnya, saat ibu hamil tidur siang, oksigen di dalam darah dapat mengalir secara optimal ke otak. Hal ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi ibu hamil.

Itu dia sederet manfaat tidur siang saat hamil. Ibu hamil memang disarankan tidur siang. Namun, jangan tidur secara berlebihan, ya! 

Lakukan tidur siang secukupnya, sekitar 60-90 menit saja. Durasi tidur ini cukup untuk memenuhi kebutuhan tidur ibu hamil. 

Mau tahu info menarik seputar kehamilan lainnya? Langsung download aplikasi Klikdokter. Anda juga bisa konsultasi dokter online di Live Chat.

(ADT/JKT)

Referensi:

Pregnancy, Birth & Baby. Diakses 2022. Sleep During Pregnancy

Tampa General Hospital. Diakses 2022. When pregnant women nap, it helps their babies

Sleep Foundation. Diakses 2022. Sleeping While Pregnant: First Trimester

American Academy of Family Physicians. Diakses 2022. Sleep and Pregnancy

Nature. Diakses 2022. Gigantic study of Chinese babies yields slew of health data.

Sleep Medicine. Diakses 2022. Afternoon napping during pregnancy and low birth weight: the Healthy Baby Cohort study.

Ditinjau oleh dr. Atika

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.