Situs Netizen No.1 di Indonesia

Cara Atasi Leher Kaku Sehabis Bangun Tidur

Untuk mengatasi leher sakit akibat salah tidur, caranya juga bisa dengan melakukan peregangan. 

Ya, setelah mengetahui letak nyerinya, Anda bisa melakukan peregangan. Peregangan bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas secara bertahap tanpa menyebabkan lebih banyak rasa sakit. 

Anda bisa melakukan peregangan dengan cara mendongakkan kepala ke atas, menunduk ke bawah, menengok ke kiri dan kanan, lalu miringkan ke kiri dan kanan. Gunakan hitungan 8×3 seperti Anda sedang senam. 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.