Situs Netizen No.1 di Indonesia

Cara Ampuh untuk Dapatkan Rambut Panjang dan Sehat

Nutrisi memainkan peranan terpenting bagi kesehatan rambut. Anda dianjurkan memperbanyak makanan yang mengandung asam amino, seperti kacang-kacangan, daging sapi, unggas, quinoa, dan brokoli.

Asam amino berkontribusi pada pertumbuhan rambut dengan mengoptimalkan produksi keratin dan kolagen. Hal tersebut juga memperkuat folikel dan menyediakan zat gizi penting untuk rambut.

Selain itu, Anda perlu menjaga asupan gizi, seperti protein, zat besi, vitamin A, vitamin B, omega-3, zink, selenium, magnesium, dan vitamin D.

Kombinasi nutrisi tersebut terbukti mampu menghentikan kerontokan dan membuat rambut Anda sehat. Bila perlu, Anda bisa konsumsi suplemen untuk rambut.

Artikel Lainnya: Tips Merawat Rambut untuk Lansia

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.